大家可能都聽說過“聰明絕頂”這個詞，很多人都會用來形容某人頭發(fā)稀少或者禿頭，這都是脫發(fā)導(dǎo)致的，如今，大量脫發(fā)的人群越來越多，究竟是什么原因會導(dǎo)致掉頭發(fā)呢? 又該如何解決脫發(fā)問題呢?接下來就為大家詳細介紹關(guān)于脫發(fā)的問題。

　　具體說來，掉發(fā)的原因是什么呢?

　　醫(yī)生介紹說，掉頭發(fā)是一個綜合因素誘發(fā)癥，一般認為與自身免疫、遺傳、精神因素、內(nèi)分泌功能紊亂、微量元素及微循環(huán)等因素有關(guān);此外日常生活中的不良習(xí)慣也會引起嚴重掉發(fā)現(xiàn)象。歸結(jié)有以下幾方面：

　　1、精神因素。精神緊張、憂郁、恐懼等均能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，毛細血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到相應(yīng)的血液供應(yīng)，終導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。

　　2、飲食因素。動物類食品為人體合成過量的雄性激素提供了條件。而雄性激素分泌過多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，此時正常人的頭皮上存在的一種噬脂性真菌就會大量繁殖，該真菌在獲取營養(yǎng)和排放代謝產(chǎn)物過程中可刺激頭皮和毛囊，形成慢性炎癥，使毛囊逐漸萎縮，生成功能逐漸衰退。

　　3、洗滌不當。對于脂溢性脫發(fā)患者來說，頭皮皮脂的積聚可對皮脂分泌形成一種負壓，從而減慢其分泌速度。如果此時還頻繁洗頭，加上洗滌用品的刺激，在一定程度上會導(dǎo)致或加重脫發(fā)的發(fā)生。

　　4、其它原因。脫發(fā)往往在秋冬季節(jié)發(fā)病率較高，可能與氣候干燥影響到人們的心理狀態(tài)，或者直接影響皮脂腺的分泌有關(guān)。

　　了解完掉發(fā)原因，下面要對癥下“藥”了：

　　1、減少染拉頭發(fā)

　　現(xiàn)在都市人都為了變得更好看，就常喜歡去做頭發(fā)變發(fā)型，可是我們理應(yīng)知道，做發(fā)型時所使用的化學(xué)藥水對人的頭皮毛囊是有多大的傷害，如果是一些不的理發(fā)店，其使用的化學(xué)藥水的質(zhì)量更是無法想象。正因為有了人為化學(xué)的作用傷害，許多人做發(fā)型后掉發(fā)嚴重，為此，想有健康秀發(fā)，要少去染拉頭發(fā)。

　　2、不亂用藥和慎試偏方

　　正所謂“是藥三分毒”，在沒有醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下，切勿亂用藥，否則，可能治不了掉發(fā)現(xiàn)象，還出現(xiàn)其他病癥，就不好了。而且，坊間傳聞的偏方?jīng)]有醫(yī)生考證過，也是萬萬不能亂試。若掉發(fā)實在是嚴重，與其亂試偏方，不如去投醫(yī)。

　　3、勤做防曬工作

　　愛美MM一般都很專注于皮膚方面的防曬工作，可是常常忽略掉頭發(fā)的防曬。其實，在秋冬季節(jié)，白天陽光中的紫外線含量并不比夏天驕陽時少，強烈的紫外線會傷害到頭發(fā)的氨基酸酶的活性，影響發(fā)質(zhì)，所以戶外活動時盡量打傘或減少陽光直射，避免對頭發(fā)造成傷害。

　　4、保持健康生活習(xí)慣

　　日常生活習(xí)慣潛移默化地影響著我們?nèi)梭w，而嚴重掉頭發(fā)也離不開生活習(xí)慣的問題，如睡眠不足，過度勞累、長時間緊張導(dǎo)致大腦供血不足等等。如果你是因為這種情況掉頭發(fā)嚴重，就必須調(diào)節(jié)和自己的生活和工作的狀態(tài)，做到勞逸結(jié)合、作息規(guī)律，這樣能夠緩解掉頭發(fā)嚴重的情況。

　　5、每晚按摩頭皮

　　臺灣發(fā)型師小曼老師說過，人體的頭皮有許多神經(jīng)毛細血管，常常用手指按摩頭皮能夠促進頭皮部位的血液循環(huán)，可使毛囊更好地獲得營養(yǎng)，加速頭發(fā)的生長。建議每晚晚上臨睡前用梳子將頭發(fā)刷30下，這樣既可促進頭皮的血液循環(huán)，又能將頭發(fā)上黏附的塵垢刷掉，有利于生發(fā)、固發(fā)和增加頭發(fā)的光澤。

　　6、調(diào)整均衡的飲食

　　調(diào)理好飲食結(jié)構(gòu)對于頭發(fā)的生長、代謝和飲食營養(yǎng)有著非常重要的作用。掉頭發(fā)嚴重的人應(yīng)該遠離過于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚等等，能夠防止掉發(fā)。

　　7、適當釋放壓力和不良情緒

　　精神上的壓力和情緒是能在人體的生理上得到反映的。用腦過度、急躁、煩心、憂郁等不穩(wěn)定的情緒，會加重毛發(fā)的脫落。為此要要積極面對生活，主動適應(yīng)快節(jié)奏的生活環(huán)境，適當釋放生活、工作和學(xué)習(xí)壓力。