1.早晚梳發(fā)

　　你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣?每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們比較好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤(rùn)的狀態(tài)。

　　2.更換梳發(fā)的方向

　　你梳發(fā)的方向如果總是保持不變，那么頭發(fā)縫兒分開的地方，就會(huì)由于常被陽(yáng)光照射的關(guān)系，呈現(xiàn)出特別的干燥或是有變薄的跡象。如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤(rùn)。有時(shí)不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。

　　3.頭發(fā)稀薄的人比較好施行頭部按摩

　　因?yàn)轭^發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，比較好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法就是以手指的揉搓或拉緊頭發(fā)就可以了。按摩前，可以在頭皮上擦一些發(fā)油，能提果。另外使用毛刷制成的刷子，每天以直角的形式輕拍頭皮也可以達(dá)到目的哦。

　　4.治療頭發(fā)稀薄的方法

　　具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營(yíng)養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時(shí)每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。

　　5.用些防脫發(fā)的產(chǎn)品和按摩

　　在頭部的血液循環(huán)不良時(shí)，會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔。洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑勿用過量洗干凈，潤(rùn)絲完后，再撩一點(diǎn)水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。

　　6.治療脫發(fā)的食物

　　攝取過多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是比較好的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。

　　溫馨提示：脫發(fā)患者需要多注意合理的安排自己的睡眠時(shí)間，減少大腦的工作，對(duì)防止脫發(fā)還是很有幫助的，日常也要多注意做好脫發(fā)的預(yù)防措施，才能避免脫發(fā)帶來的困擾。